大河报·大河客户端记者 刘瑞朝
这两天要下雨?不过是阵雨，可能无关痛痒。雨后天晴，暖意涌动，30℃以上的热浪，一波接一波，估计是未来几天的常态。立夏时节，夏意浓浓，大家出门在外，务必注意防晒。
今天的雨有多大?根据河南省气象台预测，今天白天到夜里，全省多云到阴天，大部分地区转阵雨、雷阵雨，其中南阳、信阳两地区和驻马店地区南部部分地区有中雨，局部大雨。
具体到郑州来说，这场降雨恐怕是雷声大雨点小了。未来几天，雨下得不卖力，天热得却真切。根据预测，今天郑州多云到阴天，气温在14～28℃;周三，阴天有阵雨、雷阵雨，气温在18～30℃;周四，多云，气温在 19～32℃;周五，多云，气温在 20～31℃之间;周六，晴天到多云，气温19～32℃。周日，又一场降水，气温略有回落，17～28℃。下周一，降水停止，晴天继续，气温再次回升，预计在14～32℃之间。
为此，气象部门发布温馨提示。出门时，做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。
多吃能预防中暑的新鲜蔬果，多吃清热利湿的食物。注意多补充水分。夏季人体水分挥发较多，要多喝水。
不要过多吃冷饮，以免胃肠道血管收缩，影响消化功能。高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。保证充足的睡眠。
来源：大河客户端
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