大河报·大河客户端记者 刘瑞朝 摄影 许俊文
即便天上云量多，但今天郑州的最高气温仍然突破37℃，而预报中的阵雨、雷阵雨，又下在了局地。本周高温再“+1”，大暑以后，还有连续一周左右的高温在前面等着大家。
先看中央气象台今天下午6时许发布的高温橙色预警。预计7月24日白天，我国华北东部和中南部、黄淮大部、江淮、江汉、江南、四川盆地西南部、新疆南疆盆地等地最高气温达35℃以上，其中，河北中南部、河南中东部、安徽北部、新疆南疆盆地等地的部分地区最高气温37～39℃，局地可达40℃。
再看7月底前的高温预测。据中央气象台预计，7月底以前，我国中东部地区仍多高温天气，部分地区最高气温可达38℃至40℃。北方地区高温呈阶段性变化，高温日数持续3天至5天。
具体到郑州来说，郑州、合肥、南京、上海、长沙、南昌等地不仅最高气温超过35℃，持续5天至7天，最低气温也将在28℃、29℃。白天热，晚上也热，就问你怕不怕。
根据我国的高温热浪定义，连续数天(3天以上)的高温天气过程被称为高温热浪。毫无疑问，郑州，以及我省北中部绝大部分地区都已符合了这一标准。长路漫漫，大家尽量压下性子，把大暑坚持过去，下个节气便是立秋了。
高温滚滚，连续不断，气象部门发布温馨提醒。尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施;
户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施;注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品。
高温热浪容易让人体感觉不舒适，引发中暑和心脑血管等疾病。紫外线强度强，在防暑的同时，大家要特别注意防晒，特别是午后应避免在太阳下暴晒。
来源：大河客户端
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