女性似乎从小习惯了接受这样的价值观和审美观：女孩子不要练肌肉、不提倡健身，要淑女、要文静。“从喜欢健身，到去健身房自己练，等练出了兴趣后，再经过专业的学习成为教练，因为这样既有经验又有专业度。”——这样公认的好教练成长之路，在很多热爱健身的女生面前却依然走不通。因为家里会劝，男朋友会反对，社会上会给予审美偏差和性别压力。总之，女性在进入健身房前就被各种羁绊给拦下了。

性别的刻板印象会影响了职业选择。一名女性能不能成为健身教练，最重要的是精通解剖学、成熟科学的训练章法、自身有一定的训练水平、对动作的发力要点清楚、遇到平台期知道如何处理、遇到损伤能快速改善……这些都不仅仅是颜值和身材能够概括的。

一名女性教练她可以以美观为导向打造自己，也可以以力量为导向打造自己，无论哪一种形象都不影响她的专业性，所谓的身材火辣，也许只是一部分人的审美需求。

Mandy毕业后，在北京的新东方工作。虽然待遇不错，但朝九晚五的生活让她能一下子看到职业的天花板，她感觉这并不是自己想要的生活。回家乡发展后，她跟随家人做起了熟门熟路的服装批发生意，但她始终觉得，还没找到那个能够称之为事业的理想职业。

工作之余，她一直没有放弃健身的爱好。这个爱好一开始并没有得到家人的认可：一个女孩子，放弃优秀的条件去做服务行业，而且是以某种程度上的肉体吸引为代替——这始终让家人不太能接受。

别人越是不理解，Mandy就越是想要证明自己。为什么一件对自己来说如此积极向上的事情，到了他们眼里却变得没有丝毫价值了呢。

偶然的机会下，教练推荐Mandy去参加北京的比基尼小姐大赛。兴趣使然，加上朋友的鼓励，她最终决定尝试看看。

艰难地控制饮食、密集地高强度锻炼，包括过程中的脱水、脱盐……都让瞒着家人的这场比赛难上加难。但因为Mandy对健身这件事的认同，再难以坚持的环节她也都熬了过来。好在后来真的拿到了全国第六的好成绩，不仅让家人看到了自己的坚持，对自己的心态和选择也是一个极大的鼓励。从一个健身小白，到愿意花两三年的时间投入，到学习到半夜两三点考取出专业的教练证书。Mandy在健身路上一直都伴随着这种坚定不移的信念感。

回想最初踏上健身之路，还是受了母亲的影响。那时育有三个孩子的母亲想要维持自己的身材，遂买来一堆健身器械。爱美的Mandy为了给妈妈鼓劲儿，同时也幻想着练出被人羡慕的马甲线和小翘臀，就也跟着妈妈加入了健身的行列。妈妈直到现在也在坚持练习，微信步数的排行甚至经常在自己之上。这两对爱健身的母女现在走在大街上经常被误认为是姐妹。

Mandy的偶像牟丛，是一名国家级运动健将、全国知名的健身小姐、形体小姐、体育模特，是签约于国际知名运动营养品牌“美瑞克斯”旗下的健身达人。这样拥有天使面庞和魔鬼身材的组合体，正是Mandy想要成为的样子。

在女健身教练还处于行业下风的发展阶段，这样的偶像必不可少。所谓的“青春饭”在Mandy这里不算难题，她认为自己还可以继续参加比赛，拿到很好的成绩，将来甚至还可以成为高级导师。在她的眼里，力量型的健康美是她更加青睐的一种女性美，线条和阳光更能带给她活力。

健身改变了Mandy的惰性，让她成为一个更自律的人；其次最直观的是自己身形的改变；最后，她认为自己的坚持也在潜移默化地影响着身边的人。现在家人都受自己的影响坚持着锻炼，身体状态都特别好。

把爱好当成事业，当然也会有一部分自己的牺牲。身心也曾经历过疲惫，工作也当然会占用自己的一部分锻炼时间。不过Mandy觉得自己终归是在从事一种极具正能量的事业，自己心态调整好后，也已经能很合理地均衡爱好跟工作了。

Mandy所在的“门徒红绳”运动中心，其实正在发扬一种新兴的健身方式：挪威红绳，其主要运用在运动、康复、竞技体育三方面。与普通的力量抗组训练不同，挪威红绳更注重内在的调理，老少皆宜。在这份工作中，Mandy终于找到了自己的价值感与归属感，她最近的目标是希望上到有影响力的舞台，拿到她期望的名次。

“比你优秀的人并不可怕，可怕的是比你优秀的人比你还努力。”——这真的不是鸡汤，Mandy就是一个很好的榜样！