大河报·豫视频记者 魏浩 通讯员 樊星
记者从郑州市第九人民医院了解到，该院心理咨询热线967886(郑州市心理咨询热线)目前为市民提供“全天候服务”，如果您有心理方面的问题，心理专家将24小时在线，为您提供一对一的人工服务。
郑州九院心理医院院长常国胜主任医师说，即使宅在家里，我们可以做的事情也有很多：
1. 首先接受当下的状态，我们改变不来现实，但我们也不要对抗，此时此刻出现情绪反应很正常，但是我们不能在这样的情绪中呆得太久，只有接受才能更好地安排接下来的生活。如线上开展工作、陪伴孩子网课等，都需要在接受现实的状态下才能够更好地完成。
2.如果不能正常工作，我们就做一些能够提升自己的事情，比如读书、写字、绘画、弹琴，或者拍出既有美感又能记录生活的照片，努力做一桌精致的午餐，又或者学一个以前一直想学的歌或者舞蹈等等。
3. 在家也不要停止锻炼身体，我们不能出去跑步可以用跑步机，没有跑步机可以原地跳、打太极拳、做操等等。同时要保持和家人、朋友、同事的联系，相互支持。
4.无论什么时候最基本的需求被满足了才会有更多的精力实现更美好的事情，所以要合理饮食、规律睡眠。
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