顶端新闻记者 李佳子 实习生 公昕怡 何玉帅/图 视频
来一场跨国旅行需要满足什么条件?“出发就是答案”。郑州的“骑行阿姨”李冬菊，决心摆脱抑郁症带来的痛苦，于是，她在2014年踏上了骑行之路。
此前8年，她曾靠着微薄的零工收入和3000元的退休工资，行遍国内20余城市及三大洲的12个国家。2025年4月份，李冬菊计划从新疆出发，前往中东、中亚等地，向“骑行100个国家”目标再次出发。
李冬菊在郑州老家
婚姻变故致抑郁，骑行尝试“自救”
李冬菊今年67岁，她用“笼中养尊处优的小鸟”形容自己的前半生。44岁那年的一场婚变，让她跌入深渊。离婚后，李冬菊患上了严重的抑郁症和狂躁症，靠每天服药稳定病情，但强烈的药物副作用，也同样让她饱受煎熬。
为走出伤痛，李冬菊尝试过很多办法，去美容学校学习美容、做志愿者、打游戏，“能试的我都试了，但心里的窟窿怎么也填不上。”李冬菊说。
2014年的大年初二，儿子和儿媳回了娘家，留下李冬菊独自在家，她便骑车出门散心，往日熙攘的街道在年节中异常冷清，脆弱在那个时刻袭来。李冬菊再也忍不住，蹲在路边大哭了一场后，一个用决心与勇气浇灌的想法就此埋下。她想，“要好好地活着。”
此后，李冬菊开始在QQ添加各种骑行群，广交骑友，并把第一次跨国骑行定在了东南亚。但体验感并不好：原定的四国骑行，最后也仅去了越南。因为自行车不够专业、年老体力不佳、还与两位同行的骑友走散了。没什么骑行经验，也不懂外语，在其他骑友的帮助下，李冬菊才得以回国。
回国后，李冬菊在丽江的一家美容院，找到了一份保洁工作。一边攒钱，一边感受丽江的美景。打工期间没有休息日，但由于工作十分卖力，老板准许了她每周一天的假期，李冬菊得以在休息日骑行丽江。
当保洁每月工资只有1800元，她除了给自己攒下了“旅游基金”，还给家人买了来丽江过年的机票。
李冬菊在郑州老家
8年骑行12国，“痛并快乐着”
在接触骑行之前，李冬菊甚至没去过郑州外环。第一次出国骑行的经历，让她见识到世界的辽阔。李冬菊沉迷于奔赴下一个目的地，因为山与海能轻松地开解她的苦闷。
2015年初，刚攒下了钱，李冬菊就重新出发。至今，她的车辙走遍国内20余座城市，除此之外，她从东南亚到欧洲再到大洋洲，累计骑行了国外12个国家。在澳大利亚看过成群结队的袋鼠家族，在黑山丈量海岸线，这些新奇的感受，让她对自己的生活有了更多的热爱。
但也曾有一些惊险事件，误闯边界线、险些被绑架、遭遇黑店求助大使馆......最让她难忘的，是在某次转机中，被误认为可疑分子。
2019年，她第一次骑行欧洲时，同行的两位骑友因签证被拒，临时退出，李冬菊只能独自从俄罗斯转机前往塞尔维亚，由于不懂外语，交流中产生了误会，她被安保人员误认为可疑分子，随后被关进了“小黑屋”。可转机时间紧张，李冬菊克服本能的恐惧，强迫自己冷静下来，赶忙拿出了提前翻译好的纸条和机票，这才得以“脱险”。
李冬菊告诉顶端新闻记者，她对骑行如痴如醉，也是因为感受到了来自陌生人的善意。
在大洋洲，李冬菊自行车的折叠扣意外丢失，导致下坡路段十分危险，沿途又找不到配件商店。近40℃的高温天气下，烈日烤得她喉咙刺痛，几乎中暑。正当她打算前往远处的加油站避暑时，一位路过的越野车司机观察到了她的窘境，对方果断腾空后备箱，安置李冬菊的自行车，并载着她前往加油站。但由于到达后，加油站已经关门，这位司机多绕行六七十公里，将她安全送至小镇上。李冬菊将随身携带的中国结赠予对方表达感谢。
保留骑行的初心，拒接广告合作
当人们认为，困顿于缺少金钱与时间的难题，而迟迟未迈出脚步时，李冬菊认为，“出发就是答案”。
每月3000元退休金和打零工的收入，如何支撑起跨国骑行?李冬菊在精打细算中摸索出一套跨国生存法则。
“要想玩儿的有品质，要靠智慧。路上很苦，也要对自己好一点。”在欧洲，去超市买半只烤鸡、生菜和沙拉酱，自己拼出成本更低廉的汉堡，比店里买省下大半开销;骑车体力消耗大，不懂英语的她，就观察当地人常买的巧克力，照着包装囤货;水果贵，她就在沿途的果园多买些。
“我好像把年龄给忘了。”骑行的苦与甜，被李冬菊在各个短视频平台上记录下来，她珍藏的回忆被更多人看到。
也常有团队与她谈合作，接广告，但她想留住骑行的初心，保留一份自由：“我不想为了涨粉，丢失了骑行路上的美好。”
接触网络让她收获了很多惊喜，同时，她也苦恼于个人生活被窥探、评价：“你都这么大年龄了，还折腾什么啊?”故事日新月异，去尝试不只是年轻人的权利。谈起“麦子阿姨”与自驾阿姨苏敏，李冬菊说：“她们很棒”。
在没有跨国骑行的这几年里，她背包去了尼泊尔、孟加拉、泰国、马来西亚、柬埔寨，并整理游记、做骑行攻略、学习户外生存和拍摄剪辑。
如今，67岁的李冬菊打算继续出发，从新疆的乌鲁木齐，到哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦等中东、中亚国家。
“我想趁着自己现在身体还能吃得消，努力完成我骑行100个国家的梦想。”李冬菊说。
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